Você pode até pensar que respira corretamente, mas de acordo com estudos, a grande maioria das pessoas respira apenas de 10-20% de sua capacidade total, por isso temos uma grande taxa de pessoas estressadas e ansiosas.
Aprender a respirar com consciência é uma ferramenta poderosa para ajudar a restaurar o equilíbrio da mente e do corpo - algo muito útil em momentos de que você precisa clareza mental, foco e energia.
pranayama?
O QUE EXATAMENTE É
Pranayama é a antiga prática de controlar a respiração. Você controla o tempo, a duração e a frequência de cada respiração e retenção.
O objetivo do pranayama é conectar seu corpo e mente. E, também fornece benefícios fisiológicos, como por exemplo oxigênio ao corpo enquanto remove as toxinas.
Os benefícios de saúde mais significativos do Pranayama:
Por ser uma ferramenta de conexão do corpo e mente, o Pranayama proporciona benefícios para diversos órgãos e sistemas do corpo.
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Melhora a concentração mental
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Reduz o risco de hipertensão
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Fortalece o sistema imunológico
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Cura da respiração bucal
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Melhora a função pulmonar
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Auxilia no tratamento de depressão e ansiedade
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Ajuda na perda de peso
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Desintoxicação
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Fortalece o sistema imunológico
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Atua na melhora de problemas digestivos
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Trata sinusite e rinite alérgica
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Limpa as vias nasais
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Dá vigor para a pele
Como os exercícios de respiração podem ajudar em casos de Covidão?
O COVIDÃO afeta todo o trato respiratório, obstruindo ainda mais o fluxo de ar. Pode desencadear ataques de asma e causar síndrome da dificuldade respiratória aguda . Os exercícios de respiração profunda que limpam os pulmões e fortalecem a função pulmonar podem ser especialmente benéficos para pessoas com essas condições.
Os exercícios respiratórios levam o oxigênio para os pulmões, o que ajuda a eliminar o muco e outros fluidos.
Durante a recuperação, os exercícios respiratórios trabalham para fortalecer o diafragma, um importante músculo respiratório localizado sob os pulmões. Também pode ajudar a aumentar a capacidade pulmonar, levando o oxigênio tão necessário para a corrente sanguínea.
Os exercícios de respiração profunda também ajudam você a se sentir calmo, o que pode ser benéfico para lidar com doenças de longa duração e recuperação.
Depoimento de quem praticou:
ESTRUTURA DO CURSO
Aulas práticas, teóricas e áudios.
LIMPEZA
NASAL COMPLETA
RESPIRAÇÃO
PARA RELAXAR
RESPIRAÇÃO
PARA ESQUENTAR
RESPIRAÇÃO
PARA ATIVAR
RESPIRAÇÃO
NATIVA
RESPIRAÇÕES
DIVERSAS
RESPIRAÇÃO PARA
RECUPERAÇÃO
Bônus
BÔNUS 1 R$397,00
Curso
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Neste curso você terá acesso a uma série de bebidas para melhorar sua performance e potencializar sua saúde física e mental.
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e estresse
Aquilo que você coloca pra dentro do seu corpo, exerce forte influência sobre seu estado interno e emocional. Nesta MasterClass exclusiva você descobrirá uma série de combinações de alimentos e especiarias para diminuir a ansiedade, o estresse e promover seu bem-estar.
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Yoga para Iniciantes
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Playlist
Sons da floresta
de Marcos Lopes
-Musicoterapeuta-
Essa é uma playlist exclusiva para que você complemente e tenha uma experiência ainda mais profunda em suas práticas de respiração.
BÔNUS 5 R$ IMENSURÁVEL
MasterClass
Práticas de respiração Vs Covid
Nesta MasterClass com o Dr. Rodrigo Duprat você se aprofundará num tema de extrema relevância para os tempos atuais: Técnicas para evitar os danos causados pelo Covid e como práticas de respiração podem te ajudar a combater esse mal.
SOBRE O AUTOR
DR. RODRIGO DUPRAT
Dr Duprat é cirurgião plástico e médico integrativo com foco em rinoplastia e professor, com mais de 7 mil alunos que fizeram seus cursos e formações. Sua paixão por nariz lhe estimulou a desenvolver um curso de Respiração que ensina fisiologia e técnicas milenares para equilibrar nossa mente.
Com mais de 1000 narizes lapidados, o médico ganhou projeção nacional por seus resultados naturais e recuperações rápidas. O foco clínico do Dr Duprat é o equilíbrio da mente e otimização do nosso funcionamento, em busca de uma experiência mais refinada da vida e caminhada nos degraus da consciência humana.
Formou-se no Instituto Ivo Pitanguy, realizou sua Residência de Cirurgia Geral pela Santa Casa de São Paulo, e formado em medicina integrativa pela Universidade do Arizona.